Actividades dirigidas

State Sport Group ofrece más de 50 actividades dirigidas, en 6 categorías que se ajustan a las necesidades y objetivos de salud de cada cliente.

Acuáticas

Aquafitness

Programa acuático coreografiado que tiene como objetivo la mejora de la resistencia aeróbica y de la coordinación.

Aquatraining

Modalidad de fitness acuático destinado a tonificar los músculos y la resistencia cardiovascular. Recomendado a todo tipo de usuarios con una base de condición física que buscan un entrenamiento diferente, divertido y dinámico.

Aquatono

Sesión basada en el acondicionamiento y la tonificación muscular mediante el uso de diferentes materiales acuáticos.

Natación / aprendizaje

Dominio del medio acuático y enseñanza de las técnicas básicas de nado (posición del cuerpo, respiración y propulsiones).

Natación / perfeccionamiento

Enseñanza, corrección y dominio de los diferentes estilos de natación, así como otros aspectos relacionados con esta actividad.

Tonificación

Core

Mejora tu zona abdominal, oblicua y lumbar.

Programa de tonificación y flexibilidad de la zona core (abdomen-lumbar), protegiendo y cuidando la columna vertebral. Ejercicio altamente recomendable como base para la salud. Dirigido a todos los usuarios.

GAP

Glúteos tonificados, abdominales fuertes y piernas moldeadas.

Entrenamiento de fortalecimiento y tonificación que combina ejercicios localizados en glúteos, abdominales y piernas. Trabajo de fuerza y flexibilidad dirigido a mejorar la condición física y estética.

Intensity

Diviértete y mejora tu forma física de forma rápida y sencilla.

Entrenamiento estructurado con barras y discos, divertido y motivante. Se realizan movimientos simples con una base musical marcada por nuestro trainer. Dirigida a todos nuestros usuarios. 

Workout

Trabaja todos los grupos musculares en una sesión.

Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia. Actividad efectiva con la que mejorarás todos los aspectos a nivel de entrenamiento de una forma divertida y variada mediante BOSU, minitramp, ketlebell, mancuernas, fitball, step, gomas, etc.

Cross Training

Coreografiadas

Box

Baile y boxeo en uno.

Programa coreografiado para mejorar la resistencia aeróbica a través de movimientos técnicos relacionados con el boxeo (pequeños desplazamientos, saltos, patadas, etc.).

Step

Trabaja tu cuerpo y tu memoria.

Programa coreografiado que combina el trabajo de resistencia muscular y la coordinación. Ayuda a tonificar glúteos, caderas y piernas mientras se ejercita la capacidad de reacción y la concentración.

Zumba

Ponte en forma bailando.

Actividad basada en un programa de salud de baile “latino-inspirado” que mezcla música internacional con pasos contagiosos de ritmos como el Reggaeton, la Cumbia, la Salsa, el Merengue, el Flamenco o la Samba.

Salsation

Quema calorías a ritmo de cha-cha-chá

Coreografía con una base musical latina. Mejora la resistencia aeróbica y la coordinación.

Cardiovascular

las-torres-spinning

Bike

Disfruta sobre la bicicleta al ritmo de la música.

Sesión de ciclismo indoor con desarrollo cardiovascular al ritmo de la música. Aumenta el tono y la fuerza muscular, reduce el porcentaje de grasa corporal y minimiza el estrés articular.

Bike virtual

Running (iniciación / medio / Avanzado)

Sesión de running de una hora función del nivel.

Cardio Tonic

Quema calorías sin descuidar el tono muscular.

Combinación de ejercicios de tonificación muscular (mancuernas, gomas elásticas, balones, etc.) y ejercicios de ritmo cardíaco elevado.

Cardio Senior

Trabajo cardiovascular para mayores.

El objetivo es mantener el corazón y el cuerpo en forma. Ayuda a prevenir enfermedades con ejercicios aeróbicos de bajo impacto y movilidad articular.

Cuerpo-mente

Pilates

Evita lesiones y encuentra tu equilibrio.

Método que combina el fortalecimiento del core, aumenta la flexibilidad e incrementa la conciencia corporal y el tono muscular. Afronta el cuerpo como un todo, corrigiendo debilidades para prevenir lesiones y devolver el equilibrio.

Yoga

Trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu.

Por un lado, mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Por otro, reduce el estrés, la ansiedad y mejora la calidad de vida. Altamente recomendable a todo tipo de usuarios.

Armony

Lo mejor del yoga, el pilates y el taichi.

Combina los principios fundamentales del yoga, el pilates y el taichi, llevando nuestro cuerpo y mente a un estado de equilibrio y armonía. Recomendable a todos los usuarios.

Espalda Sana

Ejercita tu espalda con la ayuda de un fisioterapeuta. 

Ejercicios específicos de prevención y mantenimiento de patologías de espalda y otras partes del cuerpo. Sesión dirigida y controlada por un fisioterapeuta.

Hipopresivos

Sinrgy 360º

sinrgy-360

TRX

Tonifica tus músculos en suspensión.

Entrenamiento en suspensión que te permite trabajar con tu peso corporal para aplicar mayor o menor resistencia en función de la inclinación y gravedad. Mejora la fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación para aplicarla a cualquier modalidad deportiva o mejorar en actividades de tu día a día.

Funstional Training

Servicios

App móvil gratuita

Bienestar y salud (Wellness)

Cafetería

Conexión wifi

Fisioterapia

Fitness

Nutrición

Parking gratuitos para abonados State

Piscina exterior con zona solarium

Piscina interior

Vestuarios

Contacto
Las Torres

Avda. Reyes Católicos, s/n

30565 Las Torres de Cotillas

Murcia