Actividades dirigidas
State Sport Group ofrece más de 50 actividades dirigidas, en 6 categorías que se ajustan a las necesidades y objetivos de salud de cada cliente.
Acuáticas
Aquafitness
Programa acuático coreografiado que tiene como objetivo la mejora de la resistencia aeróbica y de la coordinación.
Aquatraining
Modalidad de fitness acuático destinado a tonificar los músculos y la resistencia cardiovascular. Recomendado a todo tipo de usuarios con una base de condición física que buscan un entrenamiento diferente, divertido y dinámico.
Aquatono
Sesión basada en el acondicionamiento y la tonificación muscular mediante el uso de diferentes materiales acuáticos.
Natación / aprendizaje
Dominio del medio acuático y enseñanza de las técnicas básicas de nado (posición del cuerpo, respiración y propulsiones).
Natación / perfeccionamiento
Enseñanza, corrección y dominio de los diferentes estilos de natación, así como otros aspectos relacionados con esta actividad.
Tonificación
Core
Mejora tu zona abdominal, oblicua y lumbar.
Programa de tonificación y flexibilidad de la zona core (abdomen-lumbar), protegiendo y cuidando la columna vertebral. Ejercicio altamente recomendable como base para la salud. Dirigido a todos los usuarios.
GAP
Glúteos tonificados, abdominales fuertes y piernas moldeadas.
Entrenamiento de fortalecimiento y tonificación que combina ejercicios localizados en glúteos, abdominales y piernas. Trabajo de fuerza y flexibilidad dirigido a mejorar la condición física y estética.
Intensity
Diviértete y mejora tu forma física de forma rápida y sencilla.
Entrenamiento estructurado con barras y discos, divertido y motivante. Se realizan movimientos simples con una base musical marcada por nuestro trainer. Dirigida a todos nuestros usuarios.
Workout
Trabaja todos los grupos musculares en una sesión.
Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia. Actividad efectiva con la que mejorarás todos los aspectos a nivel de entrenamiento de una forma divertida y variada mediante BOSU, minitramp, ketlebell, mancuernas, fitball, step, gomas, etc.
Cross Training
Coreografiadas
Box
Baile y boxeo en uno.
Programa coreografiado para mejorar la resistencia aeróbica a través de movimientos técnicos relacionados con el boxeo (pequeños desplazamientos, saltos, patadas, etc.).
Step
Trabaja tu cuerpo y tu memoria.
Programa coreografiado que combina el trabajo de resistencia muscular y la coordinación. Ayuda a tonificar glúteos, caderas y piernas mientras se ejercita la capacidad de reacción y la concentración.
Zumba
Ponte en forma bailando.
Actividad basada en un programa de salud de baile “latino-inspirado” que mezcla música internacional con pasos contagiosos de ritmos como el Reggaeton, la Cumbia, la Salsa, el Merengue, el Flamenco o la Samba.
Salsation
Quema calorías a ritmo de cha-cha-chá
Coreografía con una base musical latina. Mejora la resistencia aeróbica y la coordinación.
Cardiovascular
Bike
Disfruta sobre la bicicleta al ritmo de la música.
Sesión de ciclismo indoor con desarrollo cardiovascular al ritmo de la música. Aumenta el tono y la fuerza muscular, reduce el porcentaje de grasa corporal y minimiza el estrés articular.
Bike virtual
Running (iniciación / medio / Avanzado)
Sesión de running de una hora función del nivel.
Cardio Tonic
Quema calorías sin descuidar el tono muscular.
Combinación de ejercicios de tonificación muscular (mancuernas, gomas elásticas, balones, etc.) y ejercicios de ritmo cardíaco elevado.
Cardio Senior
Trabajo cardiovascular para mayores.
El objetivo es mantener el corazón y el cuerpo en forma. Ayuda a prevenir enfermedades con ejercicios aeróbicos de bajo impacto y movilidad articular.
Cuerpo-mente
Pilates
Evita lesiones y encuentra tu equilibrio.
Método que combina el fortalecimiento del core, aumenta la flexibilidad e incrementa la conciencia corporal y el tono muscular. Afronta el cuerpo como un todo, corrigiendo debilidades para prevenir lesiones y devolver el equilibrio.
Yoga
Trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu.
Por un lado, mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Por otro, reduce el estrés, la ansiedad y mejora la calidad de vida. Altamente recomendable a todo tipo de usuarios.
Armony
Lo mejor del yoga, el pilates y el taichi.
Combina los principios fundamentales del yoga, el pilates y el taichi, llevando nuestro cuerpo y mente a un estado de equilibrio y armonía. Recomendable a todos los usuarios.
Espalda Sana
Ejercita tu espalda con la ayuda de un fisioterapeuta.
Ejercicios específicos de prevención y mantenimiento de patologías de espalda y otras partes del cuerpo. Sesión dirigida y controlada por un fisioterapeuta.
Hipopresivos
Sinrgy 360º
TRX
Tonifica tus músculos en suspensión.
Entrenamiento en suspensión que te permite trabajar con tu peso corporal para aplicar mayor o menor resistencia en función de la inclinación y gravedad. Mejora la fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación para aplicarla a cualquier modalidad deportiva o mejorar en actividades de tu día a día.
Funstional Training
Servicios
App móvil gratuita
Bienestar y salud (Wellness)
Cafetería
Conexión wifi
Fisioterapia
Fitness
Nutrición
Parking gratuitos para abonados State
Piscina exterior con zona solarium
Piscina interior
Vestuarios
Avda. Reyes Católicos, s/n
30565 Las Torres de Cotillas
Murcia
