JC1

Centro deportivo JC1

BIKE

BIKE

Disfruta sobre la bicicleta al ritmo de la música. Sesión de ciclismo indoor con desarrollo cardiovascular al ritmo de la música. Aumenta el tono y la fuerza muscular, reduce el porcentaje de grasa corporal y minimiza el estrés articular.

JUMP

JUMP

Entrena saltando. Sesión realizada sobre cama elástica con alto componente cardiovascular. Puede ser orientada a un trabajo de fuerza, elasticidad o coordinación. Dirigido a usuarios con una base de condición física.

WORKOUT

WORKOUT

Trabaja todos los grupos musculares en una sesión. Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia. Actividad efectiva con la que mejorarás todos los aspectos a nivel de entrenamiento de una forma divertida y variada mediante BOSU, minitramp, ketlebell, mancuernas, fitball, step, gomas, etc.

CORE

CORE

Mejora tu zona abdominal, oblicua y lumbar. Programa de tonificación y flexibilidad de la zona core (abdomen-lumbar), protegiendo y cuidando la columna vertebral. Ejercicio altamente recomendable como base para la salud. Dirigido a todos los usuarios.

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