Fitness

Evita lesiones utilizando el Foam Roller para la liberación miofascial

Evita lesiones utilizando el Foam Roller para la liberación miofascial

Sabemos de la importancia del entrenamiento y a veces no somos conscientes de la atención que merece la recuperación.

 

Llevamos varios años donde la tendencia del fitness está cambiando, y aparecen materiales y actividades dirigidas a la recuperación muscular, liberar tensiones y en definitiva, en ser más eficientes biomecánicamente. Existen infinidad de materiales en busca de mejorar tu recuperación y mejorar tu calidad de vida. Por ello, hoy te hablamos del Foam Roller.

 

Comentar

Kettlebells, mucho más que las tradicionales pesas.

Kettlebells, mucho más que las tradicionales pesas.

Entrena por movimientos y de una forma más dinámica con este material. Lógicamente, los resultados que logres dependerá en gran medida de la técnica a la hora de utilizarlo.

 

Con este material, trabajas tú cuerpo como un todo. Antiguamente solo conocido en Rusia, ahora los kettlebells forman parte del entrenamiento de muchos deportistas y entrenadores de todo el mundo.

 

Comentar

Antigravity, Fitness & Yoga

Antigravity, Fitness & Yoga

Descubre el poder y la emoción de moverte libremente en todas las direcciones del espacio con la ayuda de una hamaca aérea. 

En Antigravity utilizamos técnicas integrales de acondicionamiento físico diseñadas para incrementar la salud y la agilidad, divertirse y crear belleza. Una combinación única, que a través de ejercicios correctamente secuenciados y planificados, conseguirán descomprimir la columna vertebral y alinear el cuerpo de la cabeza a los pies al estirar y fortalecer tu musculatura.

Comentar